秋分の日以降、または今月上旬から、 これまで行ってきた習慣や考え方が 変わった方がいらっしゃるでしょう。 例えば、 ・急にアルコール類を飲まなくなった。 ・禁煙するようになった。 ・食事の食べ過ぎを控えるようになった。 ・健康的なものを食べるよう…