梅雨に入り湿度が高くなる時期にな ってきました。 日本ではまだマスクが外せない環境 ですが、極力野外で人込みがない所で したらマスクを外して深呼吸したり、 瞑想するのも良いでしょう。 意外と知られていませんが、マスクを し続けると結構酸素不足にな…