幸せを齎す心の習慣７－６

適度な運動

適度な運動は脳に幸福感を与える。

脳内にある神経細胞のＢＤＮＦという

たんぱく質が脳内から分泌され「ニューロン」

の修復および保護を行い、記憶の分断や消滅が

起きないようにする。

（認知症やうつ病にも効果的）

エンドルフィンという体内性モルヒネと

呼ばれる物質が放出され、高揚感や満足度が

高まり幸福感を与えてくれる。

「運動」＝「体系」の事を想像してしまい

がちだか、「脳」も関与している事を忘れて

はならない。

スピリチュアル的には・・・

特に腰を振る踊りは、第２チャクラが

活性化されて、セクシャリティがUP

します。

フラダンスのような踊りがオススメです。

フラダンスは神様に捧げるダンスなので、

神様と繋がりやすくなります。

本格的に習わなくても、家でYoutubeを

見ながらでもいいですし、私なんかは

テキトーに自分で踊ってます。

精霊や神々から喜ばれますので、一緒に

楽しく踊るイメージがいいでしょう。

よろしかったら、是非試してみてください。